Neste pequeno artigo falarémosche dun dos métodos máis eficaces e coñecidos para adelgazar, grazas ao cal podes perder sete quilos de máis en só unha semana. Tendo en conta que todos os compoñentes desta dieta son completamente naturais, é adecuado para o seu uso regular por persoas de todas as idades.
Como perder 7 kg en 7 días? - técnica eficaz
Descrición detallada da técnica:
Primeiro día
Ao comezo da semana dunha dieta para mellorar a saúde e descargar, debes comer os seguintes pratos e produtos: unha porción de fariña de avea quente (unha porción de non máis de cen gramos), un iogur natural baixo en graxa, un cen gramos de queixo cottage baixo contido de graxa, unha laranxa madura media, dúas mazás e douscentos gramos de filete de polo cocido.
Segundo día
Durante o segundo día da dieta de sete días para adelgazar, debes comer os seguintes alimentos: dous tomates frescos medianos, cen gramos de ameixas suaves, un vaso completo de kéfir (cunha baixa porcentaxe de graxa), douscentos gramos de tenreira cocida, unha toranja e cen gramos de mingau de trigo sarraceno solto para cociñar sen sal na auga. É mellor cocer ao vapor o cereal con auga purificada fervendo, cubrir o recipiente e poñelo nun lugar cálido.
Terceiro día
O terceiro día da dieta, podes comer e beber estes produtos: peixe cocido ou cocido (unha porción - non máis de douscentos gramos), unha cunca media de té verde de alta calidade, catro pementos maduros, cen gramos de mingau de arroz, unha pera media, catro mandarinas e un vaso de leite fresco e morno, que hai que quentar un pouco ao baño maría.
Cuarto día
Durante todo o cuarto día da dieta de sete días para adelgazar, come: cinco anacos de pepinos frescos, douscentos gramos de repolo fresco, douscentos gramos de filete de polo cocido, dúas peras amarelas maduras, cento cincuenta gramos de baixo- queixo cottage gordo e cen gramos de albaricoques ou ameixas secas suaves.
Quinto día
Os produtos para o consumo no quinto día da dieta son os seguintes: peixe branco cocido ou cocido (non debe haber máis de douscentos cincuenta gramos deste produto nunha porción), un vaso de leite fresco e morno, dúas cuncas de té (pódese usar té negro e verde), unha porción de cen gramos de mingau de trigo sarraceno, dúas mazás grandes, catro cenorias frescas e cen gramos de algas.
Sexto día
Durante o penúltimo día da dieta de sete días, cómpre comer o seguinte: dúas froitas laranxas maduras medias, cento cincuenta gramos de carne cocida, douscentos gramos de brócoli estufado ou cocido, cen gramos de mingau de millo e polo menos douscentos gramos de bagas (se non tes frescas, podes usar bagas conxeladas no supermercado). Para lograr un maior efecto, a medicina tradicional recomenda engadir un pouco de mel líquido á froita neste día.
Sétimo día
Un conxunto de produtos para o último día da dieta: cen gramos de remolacha cocida, dúas mazás maduras, dúas peras, douscentos gramos de polo cocido ou filete de pavo, un vaso e medio de caldo de polo quente, cen gramos de pasas, cen gramos de avea e dous iogures naturais cunha baixa porcentaxe de graxa.
Non esquezas que a mellor forma de comer mentres segues esta dieta son as chamadas "comidas divididas". Coma un dos alimentos anteriores cada dúas horas, sen sobrecargar o estómago de comida, senón desfacerse da sensación de fame. Asegúrese de repoñer a hidratación regularmente mentres segue a dieta de 7 días. Beba auga mineral purificada ou fría excepcionalmente.